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辟谷天數(shù)因人而異，根據(jù)個人體質及健康狀況具體而定。七日禪辟谷養(yǎng)生禪修班有3天辟谷班、5天辟谷班、7天辟谷班不同班次。各班次講解內(nèi)容不一，飲食也有系列區(qū)別。概言之，3天班是講解辟谷的基本要義，辟谷是什么、為什么要辟谷、有什么好處、怎樣做才是正確辟谷方式等等，側重理論。5天辟谷和7天辟谷班，則是理論和實踐相結合，配合行禪、坐禪、中醫(yī)養(yǎng)生文化講堂、禪文化講座等內(nèi)容，從身心兩方面掃除人體垃圾，疏通經(jīng)絡、排濕的同時，解開心結，掃除消極情緒，找回正能量。5天辟谷班和7天辟谷班在飲食和課程內(nèi)容設置有所不同，建議初學辟谷者先選5天班，循序漸進再到7天班，乃至課程結束后繼續(xù)堅持辟谷。