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主要功能：
1. 選項(xiàng)設(shè)置模式：此模式包括簡(jiǎn)單基本使用、6個(gè)自由編程的鍛煉階段和基本編程的鍛煉設(shè)定，在基本編程設(shè)定中可以進(jìn)行三種目標(biāo)心率區(qū)上下限和時(shí)間間隔及運(yùn)動(dòng)恢復(fù)計(jì)算；個(gè)人熱量消耗計(jì)算功能、有氧測(cè)試功能和預(yù)測(cè)心率功能的設(shè)定；還可進(jìn)行個(gè)人資料、心率表、兩地時(shí)間、鬧鐘、日期的手表、記錄心率的時(shí)間間隔的設(shè)定。
2. 運(yùn)動(dòng)顯示：在上述不同鍛煉設(shè)定中實(shí)時(shí)檢測(cè)顯示心率數(shù)、秒表計(jì)時(shí)、時(shí)刻、圈數(shù)、每圈時(shí)間、圈數(shù)及平均心率、熱量消耗、跑步速度、距離、總距離、海拔高度、累計(jì)高度、查看運(yùn)動(dòng)心率上下限、平均心率、心率百分比、心率、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、使用者身份、松弛率等
3. 多階段運(yùn)動(dòng)概況功能：運(yùn)動(dòng)時(shí)間和心率上下限的個(gè)人設(shè)定創(chuàng)造多個(gè)間歇和 恢復(fù)心率的鍛練。每個(gè)運(yùn)動(dòng)概況可包括最多六個(gè)預(yù)先編程的運(yùn)動(dòng)階段。每個(gè) 階段可包括多達(dá)30個(gè)在階段內(nèi)連續(xù)交替的間歇和恢復(fù)心率段落。
4. 過(guò)度訓(xùn)練測(cè)試功能：根據(jù)研究﹐此測(cè)試決定你是否適宜鍛練或是需要 休息，你可在 Polar Precision Performance 軟件找到過(guò)度訓(xùn)練測(cè)試。
5. 記錄心跳間距功能：心跳與心跳之間（R-R 間距）的紀(jì)錄數(shù)率量度你的心跳間距，即以毫秒計(jì)算連續(xù)心跳之間的時(shí)間。每一下心跳的心率都會(huì)不同。心率變異（HRV）是連續(xù)心跳之間的次數(shù)（即心跳與心跳之間的間距）變異。 HRV受有氧健康影響。 一個(gè)良好心臟的HRV通常在休息時(shí)會(huì)較大。在運(yùn)動(dòng)時(shí)HRV會(huì)隨著心率和運(yùn) 動(dòng)強(qiáng)度的增加而減少。
6. 可鎖定設(shè)定功能。
7. 自動(dòng)監(jiān)控報(bào)警提示: 若心率偏離目標(biāo)運(yùn)動(dòng)區(qū)上下限時(shí)，心率表就會(huì)發(fā)出警示聲音,讓您調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,確保有效地在您設(shè)置的目標(biāo)運(yùn)動(dòng)心率區(qū)運(yùn)動(dòng)。
8. 使用附著在運(yùn)動(dòng)鞋上的帶密碼的Polar S3鞋夾，你能夠準(zhǔn)確地測(cè)量自己的跑步速度與距離。而且不會(huì)相互干擾，2.4MHz的頻率更穩(wěn)定:的跑步速度/步幅與距離信息。心率表不僅能記錄心率而且能夠準(zhǔn)確地記錄跑步時(shí)的速度、距離和步幅。
9. 氣溫、海拔與上升高度：在每次跑步或者競(jìng)賽過(guò)程中，可以測(cè)量總上升高度（精度1米）。使用海拔記錄軟件，可以為你繪制海拔曲線圖。測(cè)量氣溫
10. 體能檢測(cè)功能：使用獨(dú)特的Polar個(gè)人有氧健康指數(shù)測(cè)試，您只需保持靜止?fàn)顟B(tài)不到5 分鐘，便可測(cè)定您的健康水平，等同于攝